€ 540 p.P.

Lauf- & Yogacamp Kufstein 2020

Das Kufsteinerland mit der richtigen Lauftechnik erobern

DO-SO: 15.-18.10.2020

Unterkunft / Ort: Landhotel zum Oberwirt / Kufsteinerland

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Lauf- & Yogacamp

Das Kufsteinerland mit der richtigen Lauftechnik erobern

Das neueste Trainingscamp von Sportalpen, das Lauf- & Yogacamp im Kufsteinerland von 15. bis 18. Oktober 2020, zielt darauf ab, richtig und effizient laufen zu lernen – auf Asphalt wie im Gelände. Mit dem Laktattest, der persönlichen Beratung inklusive individuellem, Trainingsplan sowie Laufstilanalyse gelingt dies auf höchst professionellem Niveau! Durch gemeinsame Steigerungs- und Hügelläufe wird eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung vorgelebt. Yogaeinheiten vermitteln Ergänzungspotenzial.

Abwechslungsreiche Lauftage im Kufsteinerland

Neben den wertvollen Fertigkeiten, die man in Sachen Laufen mitnimmt, werden ergänzend die persönlichen Yoga-Skills geschult. Das ganzheitliche Camp gewährt einen idealen Einblick in den Laufsport und seine Facetten und zeigt, wie das Lauftraining so abwechslungsreich und effektiv wie möglich gestaltet werden kann:

  • informative Vorträge
  • Laktattests & auf deren Basis individuelle Trainingsempfehlungen
  • hochqualitatives Testequipment
  • Laufstilanalysen mit Profis
  • gemeinsame Läufe mit den Guides auf den Pfaden der Region (Gruppen nach Leistungslevel)
  • Steigerungs- und Hügelläufe, um ein abwechslungsreiches Training zu veranschaulichen
  • Asphalt & Gelände: Tipps fürs Laufen auf unterschiedlichem Untergrund
  • auf die Laufleistung abzielende Ernährungstipps

Yoga als perfekte Ergänzung:

Facts

Termin:15.-18.10.2020
Nächte:3 Übernachtungen
Ort:Kufstein Region Ebbs
Unterkunft:4**** Landhotel Oberwirt
Verpflegung:Sportler-Halbpension
Geeignet für:Alle

Preis p.P.: € 540,-
EZ-Zuschlag: € 45,-

inkl. Kurtaxe
(Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedingungen)

Detail-Programm

Programm für das Yoga- & Laufcamp im Kufsteinerland

Als Campteilnehmer genießt man den herzlichen Service im zentralen  4**** Landhotel Zum Oberwirt – mit Pool, Saunabereich, Gartenanlage und regionaler Kulinarik. Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen im Programm vorzunehmen. Voraussetzung für die Teilnahme: Keine speziellen Voraussetzungen.

Donnerstag, 15. Oktober 2020

  • Anreise und Check-In im Landhotel Zum Oberwirt
  • ab 12.00 Uhr: Laktattests
  • 17.30 Uhr: Vorstellung Testequipment und Materialausgabe
  • Ab 18.30 Uhr: Abendessen

Freitag, 16. Oktober 2020

  • 7.00 Uhr: Yoga mit Lisa Stampfer – sanfter Start in den Tag
  • Im Anschluss: Frühstück
  • 10.30 Uhr: Laufstilanalyse – Videoaufnahme Teil I, im Anschluss Lauftechnik
  • 12.00 Uhr: Laufstilanalyse – Videoaufnahme Teil II
  • Mittagspause
  • 14.30 Uhr: gemeinsamer Lauf – Geländemix (ca. 6 km)
  • 17.30 Uhr: Vortrag – Effizient und gesund Laufen / Laufstilanalyse und Auswertung
  • Ab 18.30 Uhr: Abendessen

Samstag, 17. Oktober 2020

  • 7.30 Uhr: Yoga – Sanfter Start in den Tag
  • Im Anschluss: Frühstück
  • 10.30 Uhr: Vortrag / Auswertung Laktattests und Trainingsempfehlungen
  • Mittagspause
  • 13.30 Uhr: Kräftigung und Stabilisation mit Ben
  • 15.00 Uhr: lockeres Auslaufen (ca. 5–6 km)
  • 17.30 Uhr Vortrag: Ernährungstipps (vor und nach dem Laufen, ideale Versorgung, Abnehmen etc.)
  • Ab 18.30 Uhr: Abendessen

Sonntag, 18. Oktober 2020

  • 7.30 Uhr: optional ein leichtes Frühstück
  • 8.00 Uhr: gemeinsamer Morgenlauf mit Steigerungsläufen und Hügelläufen
  • 9.30 Uhr: Frühstück
  • Circa 11.00 Uhr: Rückgabe Testequipment und Verabschiedung

Highlights

  • Laktattests
  • Laufstilanalyse (inkl. Videoaufnahmen)
  • Individuelle Trainingsempfehlungen
  • Gemeinsame Läufe (inkl. Geländemix)
  • Lauftechnik-Training
  • Testequipment inkludiert
  • Kräftigung & Stabilisation mit Ben
  • Yogapraxis
  • Informative Vorträge

Partner

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ACHTUNG: Aufgrund der Corona Krise ändern wir die Stornobedingungen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 7 Tage vor Campbeginn möglich.

Es gelten die Österreichischen Hotelvertragsbedingungen:

  • Stornierungen mehr als drei Monate vor der geplanten Abreise kostenlos möglich,
  • Stornierungen drei bis ein Monat vorher kosten 40% des Zimmerpreises,
  • 1 Monat bis 1 Woche vor der Anreise fallen 70% an
  • und für Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor der geplanten Anreise muss der Hotelgast 90% Stornogebühr zahlen.

Im Falle von Krankheit oder Verletzung senden Sie uns bitte ein ärztliches Attest. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 50,- behalten und der Rest der Pauschale zurückerstattet.

Bitte lesen Sie sich den Haftungsausschluss und die Fotozustimmung durch und bringen Sie diese unterzeichnet mit zum Camp. Wir haben auch vor Ort ausgedruckte Exemplare.

Unsere Equipment-Empfehlung:

  • Laufbekleidung für jedes Wetter
  • Handschuhe
  • Regenjacke
  • Laufschuhe (wir haben jede Menge Testmodelle mit dabei, aber bitte auch eigene Schuhe mitbringen)
  • Kappe, Stirnband, Haube
  • Sonnenbrille (wir haben ein paar Testbrillen von adidas eyewear dabei)
  • Sonnencreme
  • Trinkflasche
  • Pulsuhr (wir haben auch Testuhren von SUUNTO mit dabei)
  • Verpflegung und ISO-Getränk
  • Sportbekleidung für Indoor
  • Schwimmsachen

In unseren FAQs haben wir die häufigsten Fragen zusammengefasst und beantwortet. Solltest du dennoch offene Fragen haben, melde dich jederzeit gerne direkt bei uns:
Cornelia Schierl und Anna-Maria Wörndle vom Sportalpen Team beantworten gerne persönlich alles rund um unsere Camps: camps@sportalpen.com / +43 662 820209-12

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Cornelia Schierl