Triathloncamp in Zell am See Kaprun in Bildern

Das Schwimmtraining im Sportbecken des Tauern SPA sorgt nicht nur in Sachen Wasserlage und Speed für bessere Aussichten sondern auch was das Panorama angeht. Der Blick vom Wasser auf den über 3.000 m hohen Gletscher Kitzsteinhorn ist einmalig.

Da kann es schon passieren, dass man das ein oder andere mal zu oft den Kopf aus dem Wasser hebt oder eine zu lange Pause einlegt um den Anblick des glitzernden Gipfels zu genießen.

Das Triathlon Hotel Tauern SPA liegt direkt an der Radstrecke des Ironman 70.3. Die Teilnehmer des Triathloncamps konnten also vor der Hoteltüre in den Rundkurs einsteigen. Über die Burg Kaprun ging es Richtung Schnellstrasse. In rasantem Tempo bis nach Lend wo es dann stetig bergauf Richtung Dienten am Hochkönig geht. Der Filzensattel mit 15% Steigung hat es dann in sich.

In Serpentinen führt die Strecke wieder den Berg hinunter durch Maria Alm und bis nach Saalfelden, retour Richtung Zell am See und zurück zum Tauern SPA in Kaprun.

Pinguinlauf, Gorilla und wie sie sonst noch alle hießen… Trainer Heinz Bede-Kraut hat mit einem außergewöhnlichen Lauf-Technik-Training den Teilnehmern Beine gemacht.

Schritt- und Sprungvarianten schulen das Rhythmusgefühl, die Motorik und Balance. Diese Fähigkeiten sind für die Laufeinheit der Triathleten ganz besonders wichtig.

Umziehen will gelernt sein, sonst lässt man den mühsam erkämpften Vorsprung gar in der Wechselzone wieder liegen. Wie man seinen Wechselplatz einrichtet und worauf es ankommt dass man so rasch als möglich vom Schwimmen aufs Rad und später in die Laufschuhe kommt, konnten die Teilnehmer bei der Abschluss-Challenge am Sonntag üben.

In den drei Runden Rad-Lauf-Wechsel machten die Neo-Triathleten erste Erfahrungen in der Wechsel-Zone. Unter den Zurufen und dem Anfeuern des Betreuer-Teams wurde aus der Übung schnell eine Challenge und wettkampfähnliche Stress-Situation. Besser kann man es nicht üben.