Yoga- & Laufcamp 2021
Mit der richtigen Lauftechnik das Kufsteinerland erobern
Das Lauf- & Yogacamp im Kufsteinerland von 27. bis 30. Mai 2021, zielt darauf ab, richtig und effizient laufen zu lernen – auf Asphalt wie im Gelände. Mit dem Laktattest, der persönlichen Beratung inklusive individuellem Trainingsplan sowie Laufstilanalyse gelingt dies auf höchst professionellem Niveau! Durch gemeinsame Steigerungs- und Hügelläufe wird eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung vorgelebt. Yogaeinheiten sind die perfekte Ergänzung.
Abwechslungsreiche Lauftage im Kufsteinerland
Neben den wertvollen Fertigkeiten, die man in Sachen Laufen mitnimmt, werden ergänzend die persönlichen Yoga-Skills geschult. Das ganzheitliche Camp gewährt einen idealen Einblick in den Laufsport und seine Facetten und zeigt, wie das Lauftraining so abwechslungsreich und effektiv wie möglich gestaltet werden kann:
- informative Vorträge
- Laktattests & auf deren Basis individuelle Trainingsempfehlungen
- hochqualitatives Testequipment
- Laufstilanalysen mit Profis
- gemeinsame Läufe mit den Guides auf den Pfaden der Region (Gruppen nach Leistungslevel)
- Steigerungs- und Hügelläufe, um ein abwechslungsreiches Training zu veranschaulichen
- Asphalt & Gelände: Tipps fürs Laufen auf unterschiedlichem Untergrund
- auf die Laufleistung abzielende Ernährungstipps
Yoga als perfekte Ergänzung:
- Morgendliche Yogaeinheiten für Mobilisation, Kräftigung und Regeneration
- Yoga- & Ernährungstrainerin Lisa Stampfer ist eine „extrem fitte Inspiration“ auf ihrem Gebiet
Facts
| Termin: | 27.-30.05.2021 |
| Nächte: | 3 Übernachtungen |
| Ort: | Kufstein Region Ebbs |
| Unterkunft: | 4**** Blaue Quelle |
| Verpflegung: | Sportler-Halbpension |
| Geeignet für: | Alle |
Preis p.P.: € 590,-
EZ-Zuschlag: € 63,-
inkl. Kurtaxe
(Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedingungen)
Detail-Programm
Programm für das Yoga- & Laufcamp im Kufsteinerland
Als Campteilnehmer genießt man den herzlichen Service im Hotel *** Blaue Quelle– mit Gartenanlage zum perfekten Entspannen in der Natur und regionaler Kulinarik. Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen im Programm vorzunehmen. Voraussetzung für die Teilnahme: Keine speziellen Voraussetzungen.
Donnerstag, 27. Mai 2021
- Anreise und Check-In im Hotel *** Blaue Quelle
- ab 12.00 Uhr: Laktattests
- 17.30 Uhr: Vorstellung Testequipment und Materialausgabe
- Ab 18.30 Uhr: Abendessen
Freitag, 28. Mai 2021
- 7.00 Uhr: Yoga mit Lisa Stampfer – sanfter Start in den Tag
- Im Anschluss: Frühstück
- 10.30 Uhr: Laufstilanalyse – Videoaufnahme Teil I, im Anschluss Lauftechnik
- 12.00 Uhr: Laufstilanalyse – Videoaufnahme Teil II
- Mittagspause
- 14.30 Uhr: gemeinsamer Lauf – Geländemix (ca. 6 km)
- 17.30 Uhr: Vortrag – Effizient und gesund Laufen / Laufstilanalyse und Auswertung
- Ab 18.30 Uhr: Abendessen
Samstag, 29. Mai 2021
- 7.30 Uhr: Yoga – sanfter Start in den Tag
- Im Anschluss: Frühstück
- 10.30 Uhr: lockere Laufrunde mit Laufschule (bis 10km)
- Mittagspause
- 13.30 Uhr: Vortrag: Ernährungstipps (vor und nach dem Laufen, ideale Versorgung, Abnehmen etc.)
- 15.00 Uhr: Kräftigung und Stabilisation mit Michi
- 17.30 Uhr: Vortrag / Auswertung Laktattests und Trainingsempfehlungen
- anschließend: gemeinsames Abendessen
Sonntag, 30. Mai 2021
- 7.30 Uhr: optional ein leichtes Frühstück
- 8.00 Uhr: gemeinsamer Morgenlauf mit Steigerungsläufen und Hügelläufen
- 9.30 Uhr: Frühstück
- Circa 11.00 Uhr: Rückgabe Testequipment und Verabschiedung
Highlights
- Laktattests
- Laufstilanalyse (inkl. Videoaufnahmen)
- Individuelle Trainingsempfehlungen
- Gemeinsame Läufe (inkl. Geländemix)
- Lauftechnik-Training
- Testequipment inkludiert
- Kräftigung & Stabilisation mit Michi
- Yogapraxis
- Informative Vorträge
Partner
ACHTUNG: Aufgrund der Corona Krise ändern wir die Stornobedingungen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 7 Tage vor Campbeginn möglich.
Es gelten die Österreichischen Hotelvertragsbedingungen:
- Stornierungen mehr als drei Monate vor der geplanten Abreise kostenlos möglich,
- Stornierungen drei bis ein Monat vorher kosten 40% des Zimmerpreises,
- 1 Monat bis 1 Woche vor der Anreise fallen 70% an
- und für Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor der geplanten Anreise muss der Hotelgast 90% Stornogebühr zahlen.
Im Falle von Krankheit oder Verletzung senden Sie uns bitte ein ärztliches Attest. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 50,- behalten und der Rest der Pauschale zurückerstattet.
Bitte lesen Sie sich den Haftungsausschluss und die Fotozustimmung durch und bringen Sie diese unterzeichnet mit zum Camp. Wir haben auch vor Ort ausgedruckte Exemplare.
Unsere Equipment-Empfehlung:
- Laufbekleidung für jedes Wetter
- Handschuhe
- Regenjacke
- Laufschuhe (wir haben jede Menge Testmodelle mit dabei, aber bitte auch eigene Schuhe mitbringen)
- Kappe, Stirnband, Haube
- Sonnenbrille (wir haben ein paar Testbrillen von adidas eyewear dabei)
- Sonnencreme
- Trinkflasche
- Pulsuhr (wir haben auch Testuhren von SUUNTO mit dabei)
- Verpflegung und ISO-Getränk
- Sportbekleidung für Indoor
- Yogaequipment wenn vorhanden (Iso/Yogamatte, Yogablock, …)
- Schwimmsachen
In unseren FAQs haben wir die häufigsten Fragen zusammengefasst und beantwortet. Solltest du dennoch offene Fragen haben, melde dich jederzeit gerne direkt bei uns:
Cornelia Schierl und Anna-Maria Wörndle vom Sportalpen Team beantworten gerne persönlich alles rund um unsere Camps: camps@sportalpen.com / +43 662 820209-12
